Как снять напряжение с Воротниковой Зоны? | Упражнения для Трапеции.

✅ Практики СНЯТИЯ МЫШЕЧНЫХ ЗАЖИМОВ вы можете пройти, записавшись в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней: ✅ Курс “Здоровая шея“: На этом занятии мы работаем с трапецией. Трапеция – это большая мышца, которая часто бывает в напряжении. Из-за этого напряжения, мы чувствуем боль в шее и плечах, наши лопатки начинают «торчать». Глубоко прорабатываем все пучки трапеции и в результате снимаем напряжение со всей воротниковой зоны, улучшаем подвижность лопаток. Упражнение можно делать утром и вечером для снятия скованности с плеч и спины. Полную версию занятия можно посмотреть в Онлайн-Клубе Оздоровительной Йоги: Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 Проработка плеч и трапециевидной мышцы 01:40 Наблюдения за ощущениями 02:54 Упражнение на проработку мышц трапеции 08:40 Приглашение в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги Добавляйтесь в друзья: ВКонтакте - Яндекс Дзен - Тик Ток - @yogadudina Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) Мои курсы по йогатерапии: Восстановление тазобедренных суставов 2.0 - Йога для начинающих - Мини-курс: Дыхательные практики - Женский таз - женское здоровье - Цикл курсов для инструкторов - Сборник медитаций - Программа: Восстановление поясницы - Мини-курс: Здоровые колени - Стопы - фундамент здоровья 2.0 - Йогатерапия варикоза - Экстренная помощь при боли в спине - Быстрый способ избавиться от боли в спине - Как легко и быстро избавиться от остеохондроза - Осанка леди - Йога для беременных - Простая йогатерапия для спины - Мастер-класс по Сурья Намаскар - Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени - Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей - #напряжение #зажимы #йогадудина #трапеция #больвплече #йогадляначинающих #йогадома #йогадляздоровья #йогаупражнения #йогаонлайн