Глайдинг

Ты думаешь, что для занятий спортом необходима масса времени, куча дорогостоящего оборудования и сложный комплекс упражнений? Все, на самом деле, не так сложно. Вполне достаточно 20 минут, несколько простых упражнений и пары маленьких полотенец, вместо тренажера. Основная «фишка» глайдинга в скольжении: при помощи салфеток ноги плавно двигаются по полу. Такие движения развивают координацию и прорабатывают глубокие мышцы. Привычные упражнения в таком необычном исполнении выполнять и интересно, и очень полезно, как все упражнения на баланс.