5 рецептов за 7 минут из сырой свеклы! Вкусные и Полезные салаты на скорую руку!!!
САЛАТ СО СВЁКЛОЙ, ОРЕХАМИ И ИЗЮМОМ.
КБЖУ НА 100 ГР :
200/10,3/13,9/11,2
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 750 ГРАММ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Свёкла сырая 150 гр (1 шт)
Морковь сырая 150 гр (1 шт)
Сыр твёрдый 150 гр
Орех грецкий 50 гр
Изюм 50 гр
Чеснок 2-3 зубчика
Греческий йогурт или сметана 200 гр
Соль 0,5 ч.л
СВЁКЛА С МОЦАРЕЛЛОЙ И ТУНЦОМ
КБЖУ НА 100 ГР :
155/12,2/9,3/5,5
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 560 ГРАММ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Свёкла сырая 250 гр (2-3 шт)
Сыр моцарелла 130 гр
Тунец в собственном соку 140 гр без жидкости (1 банка 185 гр)
Сок лимона 1 ст.л
Горчица в зернах 2 ч.л.
Оливковое масло 2 ст.л ( 25-30 гр)
Смесь перцев 0,4 ч.л
Соль 0,5 ч.л
СВЁКЛА С ТВОРОГОМ И ЧЕСНОКОМ
КБЖУ НА 100 ГР :
64/4,3/2,3/7
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 650 ГРАММ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Свёкла сырая 300 гр
Творог 5 % 200 гр
Чеснок 2-3 зубчика
Соль 0,5 ч.л
Густой йогурт или сметана 150 гр
СВЁКЛА ПИКАНТНАЯ
КБЖУ НА 100 ГР:
189/2,1/13,5/15,2
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 260 ГРАММ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Свёкла сырая 100 гр
Морковь сырая 100 гр
Кунжут жареный 10 гр
Мед 1 с.л (20 гр)
Оливковое масло 2 ст.л (30 гр)
Соевый соус 1 ст.л
Соль 0,3 ч.л
Кориандр молотый 0,5 ч.л
Чеснок 2-3 зубчика
Сок лимона 2 ст.л
СВЁКЛА С ЧЁРНОСЛИВОМ И ОРЕХАМИ
КБЖУ НА 100 ГР :
146/4,0/8,2/14,7
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 420 ГРАММ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Свёкла сырая 200 гр
Чернослив 50 гр
Орехи грецкие 50 гр
Соль 0,3 ч.л
Густой йогурт или сметана 120 гр.
Диетические десерты:
ПП рецепты из курицы:
Диетические закуски:
Рецепты в мультиварке:
ПП Салаты:
Диетические рецепты из рыбы:
Диетические завтраки:
1 view
1063
310
12 months ago 00:10:17 1
Незабываемо вкусный торт “ВОЗДУШНЫЙ“! Меренгово-шоколадный! Бюджетно и быстро!
12 months ago 00:13:30 1
Тушёнка по ГОСТу 1941г. Как приготовить тушенку СССР?
12 months ago 00:13:04 1
#САМЫЙ #ЛУЧШИЙ #РЕЦЕПТ #ЗАСОЛКИ #РЫЖИКОВ #ГОРЯЧИМ #СПОСОБОМ💯🔥 #ВКУСНЕЕ не #БЫВАЕТ😋👍
12 months ago 00:10:02 1
5 лучших рецептов заготовки хрена на зиму без варки и стерилизации! Проверено годами!
12 months ago 00:04:20 1
УЖЕ половину урожая ТЫКВЫ так съели и не НАДОЕДАЕТ! Вкуснятина из ТЫКВЫ к чаю в сушилке Мастерица
12 months ago 00:05:13 1
Просят готовить на продажу! Домашние конфеты за 5 минут! 3 рецепта которые всех покорили
12 months ago 00:05:11 1
Мясо мягкое как МАСЛО! Куриная грудка в очень вкусном соусе на сковороде
12 months ago 00:10:06 1
5 РЕЦЕПТОВ на каждый день! КУРИНОЕ ФИЛЕ - потрясающе вкусно и просто!
12 months ago 00:15:59 1
САЛАТ ИЗ ЗЕЛЕНЫХ ПОМИДОР НА ЗИМУ ! ГОТОВЛЮ ЕГО ТАЗАМИ ! САЛАТ ОБАЛДЕННЫЙ, ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ !
12 months ago 00:09:40 1
ОТЛОЖЕНИЕ СОЛЕЙ В СТОПАХ? Срочно сделайте это, ПОКА НЕ ПОЗДНО! | ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ и доктор Божьев
12 months ago 00:08:57 1
ПОСЛЕДНЕЕ ВИДЕО, В ЖИЗНИ МАМЫ... НОВЫХ НЕ БУДЕТ БОЛЬШЕ...
12 months ago 00:03:45 1
БЫСТРЫЙ УЖИН | Курица с шампиньонами в сметанном соусе
12 months ago 00:08:40 1
Консервы в магазине больше покупать не буду! Готовлю сама! Рыбные консервы, рецепт супа с консервами
12 months ago 01:30:20 1
День №5. Хранение закваски
12 months ago 00:02:13 1
Вот так Теперь ТЫКВУ готовят все мои знакомые! Только наполнитель меняй и каждый раз новый вкус!
12 months ago 00:07:21 1
Салат ДУНАЙСКИЙ из зеленых помидор на зиму!!!🍅🍅Как замариновать зеленые помидоры!!!
12 months ago 00:10:08 1
Вот как нужно готовить МИНТАЙ! 5 рецептов, которые вам захочется приготовить ВСЕ и СРАЗУ!
12 months ago 00:05:07 1
Много Чего Готовила и пробовала но всегда повторяю этот рецепт!Воздушное тесто как пух!Пышные Пиццы.
12 months ago 00:04:16 1
Любимый СЛИВОВЫЙ ПИРОГ американских домохозяек. Пирог со сливами в духовке. Простой рецепт пирога.
12 months ago 00:13:03 1
Мама сказала- сделай 30 банок и все съедите. Куда девать крупную свёклу?
12 months ago 00:18:39 1
Мои ХИТРОСТИ - 10 блюд ИЗ ОДНОЙ запеченной КУРИЦЫ!
12 months ago 00:09:24 1
Зелёные ПОМИДОРЫ на ЗИМУ - 2 Рецепта Самые ЛУЧШИЕ МАРИНОВАННЫЕ ЗЕЛЕНЫЕ ПОМИДОРЫ на ЗИМУ!
12 months ago 00:10:40 1
Стабильный крем для покрытия и декорирования Cream for coating cake and flowers
12 months ago 00:15:56 1
Газированный домашний сидр из яблок: 1 часть рецепта (постановка сусла на брожение)