Как нельзя худеть после 30 лет 🫣 (Читай комментарий)
Ну что девАчки, вот вы и попались девАчки! Если ты читаешь этот текст, значит, точно пыталась:
⠀
👉избавиться от лишних кг, насмотревшись сомнительных видео в интернете
👉 скупала все чудо крема с вайлдберис обещавшие тебе результат, но увы…
👉 сидела на диетах «недельках» от которых только больше хотелось есть
👉 рассказывала подруге, что тебе просто нужно начать ходить 10 тысяч шагов в день и это все решит
⠀
ПИШИ свой вариант, что ты делала, а мы пока расскажем почему у кого-то это работает, а у тебя нет 👇
⠀
После 30 лет начинаются первые, не всегда заметные изменения, касающиеся обмена веществ 🧬
⠀
В состоянии покоя мышцы 🔥 больше калорий чем жup - не спеши радоваться, это не значит что ты худеешь, а совсем наоборот!
⠀
Получается ты теряешь мышечную массу, вместо отложений, которые мечтаешь «развидеть» 🙈 В среднем естественная потеря составляет 3-8% каждые 10 лет после 30 лет 🙃
⠀
В итоге получается либо фигура SKINNY FAT, когда вроде худая, но кожа висит и целлЮлum или вот эти сухенькие женщины, которые выглядят старше своих лет из-за того, что осунулись 👩🏽🦳
⠀
Как же быть?
⠀
Комплекс упражнений должен быть направлен не только на похудение, но и на наращивание мышечной массы, чтобы на выходе не получить складки “шарпея“ 🤭
⠀
Думаешь это невозможно?
⠀
А давай поспорим, что ты сможешь скинуть до - 5 кг всего за 2 недели без жестких диет, не выходя из дома и при этом вернуть коже тонус? 🫵🏻
⠀
Наш челлендж «Стройная Я» поможет тебе получить стройное и красивое тело, не ушатать свой организм и главное увидеть заветную цифру на весах.
⠀
Старт 4 марта
⠀
Секрет твоего тела мечты по ссылке в шапке профиля @
#здоровье #sports #тренер #упражнения #фитнес #спина
1 view
5592
1990
2 months ago 00:09:15 1
МАЧЕТЕ ОРАКУЛ
2 months ago 00:17:19 1
21 сентября Рождество Богородицы Что нельзя делать в Рождество Богородицы Народные традиции и примет
2 months ago 00:01:00 1
ПРО ХЛЕБ 2 Андрей Ткачёв #shorts
2 months ago 00:11:53 1
Этим утром Дугин сказал о страшном “последнем звонке“: Нас ждёт удар, который отразить невозможно
2 months ago 00:10:38 1
Страшные Видео, которые невозможно объяснить/ страшные видео из интернета
2 months ago 00:03:27 1
Севара - Там нет меня (Официальное видео)
2 months ago 00:36:32 2
[EGMA] Беслан. Сердца, закаленные трагедией
2 months ago 00:08:42 1
ALAN WAKE II / МЮЗИКЛ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ / OLD GODS OF ASGARD - HERALD OF DARKNESS (cover by KSENON)
2 months ago 01:33:58 1
АНДРЕЙ ФУРСОВ: Конец капитализма, мировое правительство, будущее России и мира / РАЗГОВОРЫ О БУДУЩЕМ
2 months ago 00:36:07 1
Дмитрий Goblin Пучков: Чего эти люди хотят? Хотелось бы узнать! // Украина, элиты и горячие головы
2 months ago 00:19:27 1
Почему нельзя звонить и писать человеку энергетическому вампиру
2 months ago 00:00:28 1
Почему нельзя экономить #психология #карма #судьба #shortshorts
2 months ago 00:44:53 1
Без срока давности. Жертвоприношение. Дети. Цикл «Прокуроры 7».
2 months ago 00:06:17 1
Грядущий Голод? Пророчество, Которое Нельзя Игнорировать
2 months ago 00:03:47 1
Польша утонула На дамбы денег нет Катастрофические последствия для всей страны
2 months ago 00:01:21 30
Переделка поворотников BMW из США для постановки на учет #bmw
2 months ago 00:25:46 5.3K
Конфискация нелегального краба / ВСУ ударили по Горловке / Запрет брать комиссию с банковских переводов / РЕН Новости 12:30
2 months ago 00:00:35 1
20 сентября 2024 года смотрите новый выпуск «БесогонТВ» под названием «Врать нельзя, а что можно?».