Восстановительная тренировка профессионального спортсмена после тяжёлой нагрузки

Покажу вам часть моей восстановительной тренировки. Делаю её, что бы быстро убрать боль в мышцах, выгнать молочную кислоту и привести в тонус свой организм после тяжелой нагрузки. Тренировка подойдёт для профессиональных спортсменов. 150 — на пресс различными видами / пауза 30 секунд ; 200 — на спину разл.вид / пауза 30 секунд; 100 — отжимания разл.видами. Снять тяжесть с ног Какие похудеть дома Разг