ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА 8 минут

#дыхательнаягимнастика #дыхательныеупражнения #дыхание #здоровье #дыхательныепрактики #дыхательнаягимнастика #упражнения #правильное дыхание #реабилитацияпослеболезни #какдышать #дыхательная практика Дыхательная гимнастика — упражнения, направленные на восстановление дыхательной мускулатуры, укрепление мышц, которые отвечают за вдох и выдох. Важно проработать все отделы легких. Упражнения не сложные, не требуют специальной физической подготовки и оборудования, но при этом заметно улучшают самочувствие и ускоряют восстановление после перенесенных респираторных заболеваний. Такие занятия предупреждают процесс образования фиброза легких. Дыхательная гимнастика снимает усталость, улучшает настроение, память, повышает жизненный тонус, организм будет активнее сопротивляться любому вирусу.