AAAA MMMM.!!

Молиться надо медленно, рисуя максимально возможный КРЕСТ и ощущать тяжёлый шар, за которым следить ГЛАЗАМИ. AM - это самая короткая мантра, молитва, которая у Иисуса звучит AMen. На выдох я пою плавно и непрерывно AAAA MMMM (на 8 ударов сердца). АААА - выдыхаю ртом, ММММ - выдыхаю носом! На вдох мысленно пою AAAA MMMM. АААА - я ртом тяну воздух через губы трубочкой с постоянным сопротивлением ПЛАВНО и НЕПРЕРЫВНО. ММММ - тяну воздух через нос с сопротивлением плавно и непрерывно. Если вы научитесь так дышать при медленной ходьбе в ритме сердца и 8 шагов на выдох и на вдох - то вы будете ВЕЧНО жить! Жизнь на арамейском языке звучит: ABUN ( а в ритме AAAA BU-UN). Имеющий уши - да услышит! Затем с помощью БОЛЬШИХ ПАЛЬЦЕВ рук я делаю даосский массаж по 4 точкам, расположенных по кресту: верхняя, у носа, нижняя и у края глаза. Мякоть пальца прижимается к кости глазницы и вращается по спирали (на вдох и выдох по 4 оборота спирали!). Ноготь гармонично м