Эффективные упражнения при боли в спине

✅ Приглашаю на курс по восстановлению работы лёгких, профилактике осложнений, реабилитации после ковида и других вирусных заболеваний 👉 📍 Записывайтесь на первичную, бесплатную консультацию 👉 В этом полезном видео я показываю комплекс эффективных упражнений направленных на снятие болевого синдрома в области спины. Делая его регулярно, вы избавитесь от боли в спине, уделяя этому всего лишь 5-10 минут в день. Повторяйте за мной и помните, что выполнять все упражнения нужно медленно, без резких движений. Начинаем с небольшого количества повторений, постепенно увеличивая нагрузку. Следите за своими ощущениями и контролируйте дыхание. #лечебнаяфизкультура #упражнениядляспины #здоровье Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые, полезные видео: Мой YouTube канал ▶️ 👈 жми, чтобы подписаться Мой Instagram ➡️