На утро встала на весы, а там конкретные плюсЫ. Согласна, друзья, рифма так себе, но смысл же понятен?
Шокирующая, вводящая в ужас, прибавка в весе и совсем не радующее отёкшее, явно чужое, лицо в зеркале. Первая мысль — отёк!
Если вы всё ещё покупаете мочегонное, сидите на бессолеовй диете, уверены, что вас «заливает от молочки» или же вы собираетесь пройти детокс-курс, чтобы прочистить почки или лимфу — то!
Приглашаю вас прослушать этот открытый урок на тему «Отёки — как убрать с помощью питания». Мы разберём основные причины, по которым мы можем отекать, а также почему из-за разовых колебаний веса не стоит паниковать и выписывать себе мочегонные.
00:00 Приветствие
07:52 Тема урока: понятие и причины отеков
09:53 Содержание воды в организме. Явление осмоса
14:30 Натрий-калиевый насос
14:58 Водно-солевой баланс
18:40 Здоровый баланс K и Na в организме (нормы потребления)
24:05 Гормоны, влияющие на водно-солевой баланс
28:24 Почему люди отекают в жару?
30:58 Основные причины отеков. Избыток соли
41:22 Недостаток калия
43:46 Дисбаланс углеводов
54:19 Молочные продукты – МИФ!
58:37 Дисбаланс белка
1:04:29 Бессолевые диеты
1:06:46 Читмилы
1:10:13 Осознанное ограничение потребления воды
1:12:05 Недостаток йода
1:15:55 Прочие причины отеков. Непривычная спортивная нагрузка
1:16:37 Гиподинамия
1:18:55 Алкоголь
1:19:21 Фаза цикла
1:20:16 Дефицит сна
Ссылки на статьи:
[@alenakogotkova-milk|Вся правда о молоке]
[@alenakogotkova-dieta-atkinsa-dukana-kremlevskaya-chto-ne-tak|Низкоуглеводные диеты]
[@alenakogotkova-uglevody-komu-kogda-skolko|Углеводы. Кому? Когда? Сколько?]
2,241 views
80
36
9 months ago 00:00:50 45
-10 лет всего за 1 час😍
9 months ago 00:01:19 2
🚫 Наколенники
9 months ago 00:00:35 3
Пост-знакомство 🌷
9 months ago 00:01:19 1
Бандаж GenuTrain
9 months ago 00:01:29 4
Повышаем иммунитет: делаем Массаж стоп!
9 months ago 00:14:34 691
АЛЛЕРГИЯ ПОЯВИЛАСЬ ПОСЛЕ РАЗВОДА С ЖЕНОЙ. КАК ВЫЛЕЧИТЬСЯ?
9 months ago 00:01:02 7
☑ КРЕМ ВОКРУГ ГЛАЗ С РОЛИКОМ ⚪ ПИТАТЕЛЬНЫЙ КРЕМ ОТЗЫВЫ
9 months ago 00:00:31 7
Что такое ЭВЛК?
9 months ago 00:00:41 1
🇫🇷 LPG аппараты на годовой гарантии✅
9 months ago 00:01:15 3
ПЛОСКО ВАЛЬГУСНАЯ ДЕФОРМАЦИЯ СТОПЫ У ВЗРОСЛЫХ ЛЕЧЕНИЕ 🔔 КАК ЛЕЧИТЬ КОСТЬ НА НОГЕ 🎯
9 months ago 00:05:19 5
Восстановление зрительного нерва при близорукости (миопия) Цветотерапия Красный
9 months ago 00:00:43 232
Татуаж губ в акварельной технике. До и после процедуры.
9 months ago 00:01:11 212
Карбокситерапия в Севастополе
9 months ago 00:03:32 470
Вернулось здоровье: зрение, отёки, желчный!
9 months ago 00:01:19 6
👍 На колено фиксатор для спорта 🔴 Ортез на коленный сустав размеры