Меняем правила / Переломный момент (2019) / Меняющие игру / the game changers (на русском, АзъЕсмь)

🍏Подпишись канал АзъЕсмь: Осознанное Питание, Исцеление, Здоровье, Экология жизни. Человек, меняя себя - меняет мир вокруг! 🎯Наша цель: Распространять информацию о гармонии и экологии в жизни человека🔹о здоровом питании (веганство и вегитарианство) 🔹 о здоровье и исцелении🔹 о здоровом образе жизни и долголетии 🔹 о пермакультуре Я инструктор по выживанию для военнослужащих США (включая морских пехотинцев, морских котиков и рейнджеров), в прошлом боец UFC, и смотрю на человеческое тело как на мощную машину с высоким потенциалом во многих областях, в силе, скорости, выносливости и восстановлении. Пока я не получил серьезные травмы во время тренировок, я не подозревал, что этот потенциал во многом связан с едой, которую я рассматривал в основном просто как калории и белок. Но, не имея возможности тренироваться полгода после травмы, я начал поиск оптимальной диеты для восстановления и наткнулся на исследование о римских гладиаторах, где говорилось, что они ели мало или во