5 тренировка | Марафон трансFORMAция Силовая тренировка на ЯГОДИЦЫ + мобильность ТБС

Пожалуйста не игнорируйте часть с мобильность перед тренировки. Разработая тазобедренные суставы мы сможем лучше воздействовать на ягодичные мышцы.