Русский Стиль Бьем Ломами по покрышкам Постановка ударной техники
Бьем ломами, кувалдой, рессорой от трактора по покрышкам, развиваем Силу рук, для постановки удара.
Развитие силы – нестандартные упражнения
Кувалдой или ломом по покрышке. Стандартный боксерский тренажер. Тренирует силу удара и все необходимые боксеру мышцы. Лучше всего работать с кувалдой и ломом или с двумя ломами, а лучше рессора от трактора .
Бьём ломами или кувалдами по столбу на который надеты автопокрышки. –тяжёлый предмет можно выдернуть на удар только волной за счёт ног
Сверхнагрузки
Если работать с весами не на полную амплитуду, а только лишь в формате - «сдвинуть с места» в синтезе статического и малоамплитудного режима, то получится приподнимать веса в несколько раз больше чем обычно, а если с использованием станков или ремней обеспечивающих работу всего тела — то ещё больше. Чем больше нагрузка тем больше расход жизненной энергии. Сверхнагрузка вызывает сверхрасход. Но чем сильнее отлив тем сильнее обратный прилив. После таких упражнений зашкаливает прилив энергии, происходит гормональный всплеск, усиление обмена веществ и биохимических реакций — что используется в омолаживании, оздоровлении и лечении. Происходит своего рода эффект известный как лечение стрессом (в положительном его понимании — так же как при окунании в ледяную воду). В том числе эти упражнения являются сильнейшим антидепресантом. Так же для набора жизненной энергии используются малоамплитудные колебания в сверхбыстром темпе с отягощениями или без, практически в режиме микродрожания.
. Втыкаем ломы с максимальной силой в землю – как в детской игре в ножички. С ломами существует огромное количество упражнений – многие из них –на основе казачьих «крутилок» шашек - где шашки заменяются на отягощения – т.е. ломы. – вращаем их по кругу – только кистью, только предплечьем, только плечом, только колебанием корпуса при расслабленной руке, только за счёт перетаптывания ног, - при сложении потенциалов. Тоже самое крутим по 8, затем одновременно двумя ломами. Вращаем лом перебором пальцев. – руки свисают по швам и удерживают ломы за концы – противоположные концы на земле,- движением кистей поднимаем ломы, - то же обратным хватом.
-берём тяжёлый лом, гриф или ось за середину и вращаем его по восьмёрке кистью. Берём за один конец и крутим по кругу. Затем крутим его как нунчаки перехватывая через спину, через таз, через плечи, между ног.
-накручивание на палку подвешенного груза.
Группа Международного Центра Русского рукопашного боя “Русский Стиль“-“Боевая Система СПЕЦНАЗ“
Руководитель — Старов Вадим Витальевич
1 view
86
19
4 months ago 00:52:25 1
АНОНС: 2024 год, Сообщество “Annora“.
4 months ago 00:00:21 1
Dark Abyss Salvation - Разминка на барабанах #shorts, #youtubeshorts, #metal, #drums, #drumsolo
4 months ago 00:02:50 1
(FREE) Miyagi x Mr Lambo x Xcho Type Beat - “falling“ (prod. kava & SoulMusic)
4 months ago 01:13:15 1
Жаклин Кеннеди - секретное оружие Холодной войны / ДОЛЕЦКАЯ / @MINAEVLIVE
4 months ago 00:02:31 1
Zventa Sventana – На горе мак / Poppy Flower On The Mountain
4 months ago 00:07:01 1
6 ЭФФЕКТИВНЫХ УДАРОВ для УЛИЦЫ || Михаил Стёпырев || Система НЕВОД #невод #удары #стёпырев
4 months ago 01:15:04 1
Лучшее из Рахманинова
4 months ago 01:26:46 1
KOSTER podcast 2 mixed by Bes
4 months ago 00:02:51 1
Russian Village Boys - Tekk Стиль (Dizelkraft Tekk Tonik Remix)
4 months ago 00:04:06 1
Igor Frolov - Piece in style of blues | Anastasia Milne, Anna Strelnikova ()
4 months ago 00:14:48 1
Как ухаживать за мозгом? Упражнения для замедления старения!
4 months ago 00:29:12 1
Мраки Луны
4 months ago 00:27:57 1
Фотки с мертвецами
4 months ago 00:34:13 1
К чему приведут чистки
4 months ago 00:50:31 1
ДОКУМЕНТАЛЬНО-ИГРОВОЙ ФИЛЬМ «РУССКОЕ ДИВО»
4 months ago 01:48:09 1
«Город и социум: современное видение архитектурных пространств» — паблик-ток с бюро «Мегабудка»
4 months ago 00:40:45 1
Откуда пришли захватчики Земли
4 months ago 00:21:32 1
ЗРЕНИЕ - Точки для глаз - Му Юйчунь о здоровье глаза
4 months ago 00:23:44 1
КАК ПИСАТЬ ПО-ЭЛЬФИЙСКИ? Тенгвар: история и письмо
4 months ago 00:00:59 1
Архивные кадры с показов Карла Лагерфельда
4 months ago 01:28:19 1
👨👨👧👧 ПРИКЛЮЧЕНИЯ ЭЛЕКТРОНИКА НА НОВЫЙ ЛАД! Волшебное зеркало или двойны
4 months ago 00:03:39 1
Весенний блюз - Алексей Глызин
4 months ago 02:39:51 1
Russian Doomer Music / Русская Думерская Музыка / Post-punk
4 months ago 01:17:07 1
МУЛЬТФИЛЬМ ОБ ИСТОРИЧЕСКИЙ СОБЫТИЯХ НАШЕЙ СТРАНЫ! Князь Владимир. Фильм в HD. STARMEDIAKIDS