Эталон - Плиометрика

Чтобы побеждать гравитацию, скалолаз должен упорно тренироваться. Мастер спорта Денис Карпиков демонстрирует на скалодроме “Энергия высоты“ плиометрические упражнения для скоростников, которые позволят бежать быстрее. Подробнее об этом можно почитать в журнале “Скалолаз“ (Апрель, 2021).