🧘Практика йоги для начинающих и продолжающих

🎯 Цель практики: - оживить тело - сбалансировать ум - запустить очистительные процессы в организме - снять физическое и ментальное напряжение ☯️ В этом комплексе делается: - разминка и активация позвоночника - очистительное дыхание и брюшные манипуляции - Сурья Намаскар в статике и в динамике - общеукрепляющие асаны - углубленная статика - шавасана, релаксотерапия ☝️Всегда следуйте принципу золотой середины в нагрузке, во время практики не должно возникать перенапряжения, острой боли и черезмерного дискомфорта. ✅ Практикуйте в Радость, отслеживайте своё состояние до, во время и после занятия. 🌍 Приглашаем вас в йога-путешествие по южной Индии, Сочи и Абхазии, на остров Самуи и в другие прекрасные места круглый год! Кому интересно узнать расписание туров, пишите мне в ВК: Больше видеоуроков, теории и практики йоги здесь: