Кундалини Йога для избавления от тревоги и снятия стресса. Практика Сат Крийя - 3 минуты в день

Сат Крийя – одна из самых сильных практик в Кундалини йоге. Подойдет и новичкам и продвинутым йогинам, в особенности тем, у кого мало времени и нужен быстрый результат. Эффекты: – успокаивает нервную систему – упорядочивает эмоциональный хаос, убирает тревогу – перенаправляет творческую и сексуальную энергии тела – укрепляет половую систему – расслабляет и избавляет от фобий, связанных сексуальным поведением, потенцией – улучшает пищеварительную систему: благодаря внутреннему жару сжигается лишний вес – пробуждает энергию Кундалини Выполняйте эту практику минимум 3 минуты каждый день 40 дней подряд, постепенно доводя время до 11 минут, если хотите серьезных изменений, либо в качестве быстрого способа получения энергии. Именно в течении 40 дней в нашем теле и разуме проходит трансформация и такое количество дней позволяет интегрировать полученный опыт глубже. Чем дольше время выполнения практики, тем глубже наша практика и медитативное состояние. _____ Старт марафона по Кундалини Йоге 10 января 2025: _____ Таймкоды: 00:00 Начало 06:00 Практика 10:24 Закрывающая мантра Поделитесь своими ощущениями в комментариях! ✍🏻 Соцсети: TG YT @natashagulyaeva IG #кундалини #йогa Кундалини Йога для избавления от тревоги и снятия стресса. Практика Сат Крийя - 3 минуты в день