Медитация на гармонию и баланс с энергией планеты Земля. Мандала раскрытия Муладхара чакры.

Практика созерцания мандалы позволяет обрести гармонию и покой. Устройтесь в удобной для вас позе с ровным позвоночником, плечи расправлены, дыхание ровное. Усильте энергию Корневой чакры, проговаривая или пропевая мантру Лам (Lam) на выдохе, чувствуя сладковатый привкус во рту и визуализируя красный цвет в основании вашего позвоночника. Представьте как ваша чакра дышит, раскрываясь и исцеляясь. Муладхара-чакра: описание В санскрите слова имеют несколько разных переводов. Благодаря этому возможно увидеть значение слова более пространственно, что помогает нам вернее уловить его суть. «Муладхара» — сложносоставное слово, состоящее из двух частей: «мула» и «адхара». «Мула» переводится как ‘основа’, ‘корень’; а значение слова «адхара» — ‘опора’ и ‘фундамент’. Таким образом, муладхара чакра отвечает за фундамент нашего духовного развития. Из этой чакры выходят три основных нади (энергетических канала) нашего тонкого тела — Ида, Пингала и Сушумна. Корневая чакра