И что же это такое, ваша випассана?
Випассана — это буддийская практика медитации. В монастырских условиях випассана проходит 10 дней, мы же проходили в домашних условиях — 5 дней. Смысл практики в том, что ты полностью отключаешься от внешнего мира, практически остаёшься наедине с собой и очень много медитируешь. Во время випассаны не рекомендуется (нельзя) есть мясо, курицу и рыбу. Естественно, нельзя пить алкоголь, заниматься сексом, пользоваться телефоном и интернетом. Нельзя общаться с остальными участниками, впрочем, разговаривать даже шепотом тоже нельзя. Так что остаётся только много медитировать, периодически есть, спать и слушать лекции про медитацию и буддизм. В общем, ничего сверхестественного, эзотерического и магического.
Расписание дня, которое было у меня:
- ранний подъём
- зарядка и медитация до завтрака
- завтрак/душ
- инструкция по медитации/лекция
- медитация
- обед/отдых
- медитация
- инструкция по медитации/лекция
- медитация
- напитки или полдник/душ
- медитация
- сон
Не могу сказать, что кому-либо ещё этот способ бросить курить подойдёт, и шёл я на випассану без такого запроса. Я шёл за познанием себя, за тем, чтобы просто побыть наедине с собой. Побыв наедине с собой, я действительно понял, что курить на самом деле мне не нравится, и это приносит мне только вред. Причём произошло это как-то фоном, в отрыве от всего остального. Наверное, только действительно осознав это, мы отказываемся от того, что нас разрушает.
Возможно, я бы бросил и так, но випассана мне определенно помогла.
А у вас произошли какие нибудь изменения после переезда за границу?
1 view
0
0
2 months ago 00:01:17 1
В Невельске сивуч сильно поранился об арматуру на волноломе и повис вниз головой
2 months ago 00:00:49 3
Вот же мерзавец!!
2 months ago 00:01:22 1
ТОРГОВЫЙ РОБОТ УРОВНИ КУПИТЬ ❗ СОВЕТНИК ФОРЕКС ДЛЯ РУБЛЕВОГО СЧЕТА
2 months ago 00:01:01 1
Инвестиции под 30 годовых
2 months ago 00:22:20 1
[PROCENT] Как пользоваться BESTCHANGE | Покупаем Биткоин через обменник
2 months ago 00:08:47 1
[Портфель Продюсера] КАК КУПИТЬ КРИПТОВАЛЮТУ | ПРОСТОЙ СПОСОБ КУПИТЬ БИТКОИН ЧЕРЕЗ BESTCHANGE
2 months ago 00:01:28 1
🚛 Видеорегистраторы hd цены 🔥 Видеорегистратор с радар детектором пермь рейтинг лучших 🔔
2 months ago 00:09:15 1
[Maksym Polovyi | Just Invest] Как пользоваться сайтом BestChange чтобы не терять деньги | Подробная инструкция Bestchange обзор
2 months ago 00:08:35 1
😱Я В ШОКЕ! Как купить вещи ZARA ВЫГОДНО? Расследование цен на WB | ВЛОГ
2 months ago 01:19:07 2
[Play At Home] Tavern Manager Simulator # Строительство таверны ( первый взгляд )
2 months ago 00:10:00 4
Клизма для Принца Карелии! Личная медсестра собирает Олега Эйхе в дорогу
2 months ago 00:00:10 1
Erid: 2Vfnxy4yLYY
2 months ago 00:01:08 23
Gran Turismo World Series 2024 | VR GAMECLUB Хабаровск
2 months ago 00:00:50 16
Качалка | Тренажерный зал
2 months ago 00:02:38 1
🔔 Крест золотой мужской аромат
2 months ago 00:01:01 3
БАБЛО ДОСТАЛА СКАЧАТЬ
2 months ago 00:01:18 1
✔ Жилет из павловопосадские платки 110 110 👍 Павлопосадский жилет с мехом по скидке 🔵
2 months ago 00:01:01 2
👌 Прикормка для ловли карпа своими руками 👌 Прикорм на карася своими руками 🔵
2 months ago 00:01:19 1
ЛЕЧЕБНЫЕ НАКОЛЕННИКИ ДЛЯ СУСТАВОВ ⛔
2 months ago 00:00:59 2
Виниры во владимире ❗ Perfect smile veneers инструкция на русском
2 months ago 00:01:53 2
Как увеличить клиренс опель зафира б 🔔 Проставки для увеличения клиренса калина 1 задние
2 months ago 00:00:54 3
Модная женская одежда недорого украина 👍 Большая одежда для женщин в самаре