The Grapplers Guide by Jason Scully 54 Solo Grappling BJJ Drills in 12 Minutes (Updated 2019 Version) - Jason Scully
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео принадлежит каналу «The Grapplers Guide by Jason Scully» (@Grapplers_Guide). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
Exactly 8 years ago today filmed myself doing 33 back to back solo grappling drills for you all to get ideas from. It has become the most popular solo grappling drills video on YouTube!
I figured now at the ripe age of 38 years old :-)..it was time for me to give you all an updated version!
The first video was upload on March 22nd 2011 and now I give you an updated 54 Solo Grappling BJJ Drills in Just 12 Minutes! These were all filmed back to back with no stops or editing.
Hope you enjoy and hope it helps with ideas and your training! Below is the drill list!
Jason Scully
The Grapplers Guide
Total Drilling Session Takes Between 25 to 30 Minutes When Done As The Full Drilling Workout Below (NOTE: There’s two drills in this list that are not in the video).
1. Sit Outs (10 Total)
2. Sit Out Arounds (10 Total)
3. Push Up Low Sit Throughs (10 Total)
4. High Kick Sit Outs (with Push Up) (10 Total)
5. Bridges Side To Side (20 Total)
6. Bridges To Knees (10 Total)
7. Egg Beaters (20 Total)
8. Hip Ups (10 Total)
9. Hip Up Triangles (10 Total)
10. Shin Roll Ups (10 Total)
11. Shin Roll Up Shots (10 Total)
12. Hip Bumps (10 Total)
13. S-Turn (10 Total)
14. S-Turn Hip Ups (10 Total)
15. Compass Drill (10 Total)
16. Shrimp In Place (20 Total)
17. Circle Shrimps (10 Each Direction)
18. Half Circle Hops (10 Total)
19. Up Downs (10 Total)
20. Alligator Push Ups (10 Total)
21. Scorpions (10 Total)
22. Explosive Hips (5 Total)
23. Plank Hops (30 Total)
24. Long Steps (10 Total)
25. Bottom Crazy Legs (10 Total)
26. One Leg Toe Hops With Knee Cut (10 Total)
27. Shoulder Drops (10 Total)
28. Circle Scoots (20 Total) (Not in This Video)
29. Head Stand Jumps (10 Total)
30. Forward Flat Rolls (5 Total)
31. Backward Flat Rolls (5 Total)
32. Shrimps Backward (20 Total)
33. Shrimps Forward (20 Total)
34. Shoulder Walks Backward (20 Total)
35. Shoulder Walks Forward (20 Total) (Not in This Video)
36. Granby’s (10 Each Direction)
37. Half Granby’s (10 Total)
38. Side Shrimp Backwards (20 Total)
39. Side Shrimp Forward (20 Total)
40. Elbow Drags (10 Total)
41. Seal Walks (10 Total)
42. Backward Bear Crawls (20 Total)
43 Forward Bear Crawls (20 Total)
44. Backward Crab Walks (20 Total)
45. Forward Crab Walks (20 Total)
46. Breakfall (with Technical Stand Up) (10 Total)
47. Technical Stand Up (With Breakfall Drill) (10 Total)
48. Shots (10 Total)
49. High Knee Sprawls (10 Total)
50. Scoot Forward (20 Total)
51. Scoots Backward (20 Total)
52. Scoots Sideways (20 Total)
53. Imaginary Rope Pulls (10 Total)
54. Heel Pushes Back (10 Total)
55. Forward Roll (10 Total)
56. Backward Roll (10 Total)
5 views
20
1
3 days ago 00:24:07 7
[СимКом] Мастера Оценивают Тату Персонажей (Магическая битва, Боец Баки, God of War)
3 days ago 00:12:44 6
[The Grapplers Guide by Jason Scully] 54 Solo Grappling BJJ Drills in 12 Minutes (Updated 2019 Version) - Jason Scully
5 days ago 00:07:42 4
[PopRanger Балоглан] Baki The Grappler all openings | СЫН ВЕЛИКАНА | Боец Баки | все опенинги (1,3,4,5,6)
5 days ago 00:13:34 3
[PREZ!] [2021] All Baki opening (Op. 1-6 + Child Prey and OAD manga op!)
5 days ago 00:09:01 3
[PopRanger Балоглан] Baki The Grappler all openings | СЫН ВЕЛИКАНА | Боец Баки | все опенинги (1,3,4,5,6,7)
5 days ago 00:59:54 6
[Daniil JAP] БАКИ ПОБЕДИЛ ЮДЗИРО!!! БОЕЦ БАКИ 6 СЕЗОН 27 СЕРИЯ / РЕАКЦИЯ НА АНИМЕ
5 days ago 00:28:18 9
[Daniil JAP] СЫН И ОТЕЦ!!! БОЕЦ БАКИ 6 СЕЗОН 26 СЕРИЯ / РЕАКЦИЯ НА АНИМЕ
5 days ago 00:26:25 6
[Daniil JAP] ДЕД БАКИ!!! БОЕЦ БАКИ 6 СЕЗОН 25 СЕРИЯ / РЕАКЦИЯ НА АНИМЕ
5 days ago 00:24:38 8
[Daniil JAP] ОБНИМАШКИ С ЮДЗИРО!!! БОЕЦ БАКИ 6 СЕЗОН 24 СЕРИЯ / РЕАКЦИЯ НА АНИМЕ
5 days ago 00:24:07 24
[Daniil JAP] ЮДЗИРО УНИЖАЕТ БАКИ!!! БОЕЦ БАКИ 6 СЕЗОН 23 СЕРИЯ / РЕАКЦИЯ НА АНИМЕ
1 week ago 00:00:34 1
Боец Баки 15
1 week ago 00:00:15 1
Боец Баки 14
1 week ago 00:00:29 1
Боец Баки 9
1 week ago 00:00:31 1
Боец Баки 8
1 week ago 00:00:33 1
Боец Баки 3
1 week ago 00:00:20 1
Боец Баки 2
1 week ago 00:00:30 1
Боец Баки
4 weeks ago 00:44:08 221
Боец Баки За 45 Минут | Битва Терпил | 2 Сезон
1 month ago 16:25:01 5.9K
Аниме | Боец Баки / Grappler Baki | 1-2 Сезон | 1-48 Серия | Все Серии подряд | Аниме Марафон
1 month ago 00:23:03 111
[Daniil JAP] БАКИ ПРОТИВ ЮДЗИРО!!! БОЕЦ БАКИ 6 СЕЗОН 22 СЕРИЯ / РЕАКЦИЯ НА АНИМЕ
1 month ago 00:29:40 55
[Daniil JAP] БАКИ ПРОТИВ ЮДЗИРО!!! БОЕЦ БАКИ 6 СЕЗОН 21 СЕРИЯ / РЕАКЦИЯ НА АНИМЕ
1 month ago 00:24:13 4
боец баки 3 сезон 1 серия
1 month ago 00:24:33 1
Win 90% of fights with an ARM DRAG? | Street Moves with Cliff Odette