НЕ СОВЕРШАЙТЕ ЭТУ ОШИБКУ В ТРЕНИРОВКАХ! #здороваяспина #умныйфитнес #упражнениядома
Самая ГЛАВНАЯ ОШИБКА в тренировках – это даже не техника, а неправильно подобранный УРОВЕНЬ НАГРУЗКИ.
⠀
Сейчас очень много информации в открытых источниках. Заходишь в соцсети, а там: «Не делай это упражнение!
Делай вот это!» 😳
Часто это все подается под соусом правильно/неправильно, хорошо/плохо. Поймите, что НЕТ плохих упражнений – есть возможность, с которой мы можем выполнить это упражнение и есть та техника, которая подвластна нам сейчас.
⠀
Мы все разные. Не у всех в принципе есть такие физические возможности, чтобы вот так скакать «тройным тулупом» по залу, как этот парень на видео. Скажу вам больше, по количеству энергии даже не все могут заниматься силовыми. Кому-то тяжело просто на коврике делать упражнения, а кому-то, наоборот, этого мало и нужно повышать нагрузку, потому что тело этого требует.
⠀
Помните, у вас одно тело!Поэтому важно прислушиваться к нему, а не к тренеру на видео, который орет: «Давай, ты можешь!»
От мотивац
1 view
298
58
1 month ago 00:07:27 1
ЗАМОРОЗКА ОТ ПРИКОСНОВЕНИЯ эксперимент делаем горячий лёд в домашних условиях
1 month ago 00:32:14 1
КАК ТВОРЧЕСТВО ОБРЕКАЕТ ТЕБЯ НА БЕДНОСТЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
1 month ago 00:14:16 1
ЧТО??? ЭТО PRODIGY??? (как делается брейкбит хардкор)
1 month ago 00:05:37 1
“Я здесь, что хочу, то и делаю! Вы мне не указ Иностранный гость начал размахивать ногами в автобусе
1 month ago 00:11:05 1
Так ГРУБО о Кадырове еще НИКТО не ВЫСКАЗЫВАЛСЯ. Невзоров
1 month ago 00:04:42 1
ДДТ — Долго...
2 months ago 00:29:18 1
Что делать при жизни, чтобы не мучиться после смерти #Весталия #школаСорадение
2 months ago 00:02:59 1
Ольга Бузова - Делать Добро Lyric Video Премьера 2022
2 months ago 00:13:30 1
РАБОТНИКИ АДА . КАК ОНИ САМИ СЕБЯ ПРОЯВЛЯЮТ
2 months ago 00:50:12 1
Прокуратура Юр. лицо! Как иностранный агент совершает ГЕНОЦИД Народа!
2 months ago 00:43:18 1
Настоящие мужчины. Выпуск М/Ж от
2 months ago 01:25:46 1
Правила посещения кладбища. Что нельзя делать на кладбище. + Практика
2 months ago 03:08:56 1
НЕВОЗМОЖНО СМОТРЕТЬ БЕЗ СЛЕЗ! ЖЕНЩИНА-ХИРУРГ УБИЛА ЛЮБОВНИЦУ? Врачебная ошибка | МЕЛОДРАМА
2 months ago 00:23:38 1
Как стресс делает нас сильнее и разрушает личность
2 months ago 00:09:58 1
В ТРЕНДЕ.Делаю их Много и сразу Продаю/красивые резиночки для девочек
2 months ago 00:09:10 1
DNS-сервер не отвечает в Windows 10 - Что делать?
2 months ago 00:07:16 2
СВЯТОЙ АЛЕКСИЙ, ЧЕЛОВЕК БОЖИЙ. История жизни святого О чем молят, в чем помогает Преподобный Алексей
2 months ago 00:16:53 1
ЧТО ПРОИСХОДИТ С НАШИМ МИРОМ? СИМПТОМЫ НОВОЙ РЕАЛЬНОСТИ
2 months ago 00:01:07 1
ЛЕНИН - АНТИХРИСТ! Гениальный теоретик и практик международного терроризма начала XX века.
2 months ago 06:02:28 1
Всегда Говори “Всегда“. Сериал. Весь 1ый сезон. Феникс Кино. Мелодрама
2 months ago 00:15:56 1
Шикарный подвиг нашего лётчика, совершившего невероятное, находясь в плену. Эксклюзивная история
2 months ago 00:03:26 1
КОНЕЦ СВЕТА людская раса НЕИЗБЕЖНО ПРИБЛИЖАЕТ! Настя & Виталий
2 months ago 00:35:00 1
Вы не Поверите, Что Эти Жесты Рукой Делают с Вашим Мозгом - Мост к секретному коду. Часть 2
2 months ago 00:11:29 3
Мою базу снесли под 0 / Что делать в любой не понятной ситуации?