Школа хорошего питания Лекция 1

Дорогие друзья! Представляем вашему вниманию цикл лекций «Школа хорошего питания». То, как мы питаемся сказывается практически на всем: на самочувствии, на настроении и на работе нашего организма в целом. Но как составить свой рацион, чтобы питание помогало как можно дольше сохранять здоровье и активность? В этом нам помогает наука о питании. Чтобы познакомить вас с этой наукой, помочь разобраться во многих вопросах, связанных с потреблением различных групп продуктов и их влиянием на организм нутрициолог, инженер биотехнологий Ольга Симоненко совместно с сетевым изданием «Популярная нутрициология» специально подготовили для вас подробный цикл лекций по питанию. Посещая наши лекции, вы узнаете, почему так важно то, что мы едим, что такое здоровое питания, познакомитесь с отдельными группами продуктов, научитесь составлять свой рацион в соответствии с вашими потребностями, а также узнаете, как правильно выбирать продукты.