КАРДИО тренировка Стоя БЕЗ ПРЫЖКОВ и ОБОРУДОВАНИЯ | Кардиотренировка Для Похудения ДОМА за 20 минут
🔥Курс “Антицеллюлит“ c классными тренировками со мной на ноги, ягодицы и пресс –
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня у нас с вами кардио тренировка без прыжков стоя за 20 минут - упражнения для похудения для девушек дома. Такой интервальный тренинг дома отлично подойдет тем, кто хочет за короткое время проработать все тело и сжечь максимальное количество жира.
Эта тренировка состоит из 3 кругов по 6 упражнений, а также короткой разминки и заминки.
Сегодня вам придется хорошенько попотеть, но это того стоит! А теперь начинаем! Топим жир без прыжков и без оборудования в домашних условиях!
💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий —
👍 Мои социальные сети Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками —
🕊Поддержать канал (стать спонсором) – @tanya_yourfit/join
✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
Тайминг:
00:00 Разминка
04:00 Первый круг
08:00 Отдых
08:30 Второй круг
12:30 Отдых
13:00 Третий круг
16:50 Заминка
19:52 Окончание
———————
«Тренировки для дома»
КАРДИО Дома без ПРЫЖКОВ и ИНВЕНТАРЯ | Кардио ТРЕНИРОВКА Стоя за 20 минут Для Похудения
Огненная Интенсивная ИНТЕРВАЛЬНАЯ Тренировка для Похудения | Сжигаем ЖИР всего за 25 минут:
Тренировка на все тело БЕЗ прыжков за 15 минут в Домашних условиях | Тренировка для Похудения ДОМА:
———————
«Кардио тренировки в шаговом формате»
10000 Шагов Дома | Ходьба Для ПОХУДЕНИЯ не Выходя из ДОМА | Сжигаем 500 калорий с Улыбкой
5000 Шагов ДОМА | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома с Татьяной Метельской
5000 Шагов ДОМА | Аэробика для Похудения | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома | Ходьба с Лесли
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков:
5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков:
10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сансон на Русском языке | Кардио тренировка для Похудения:
———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#Кардио #КардиоБезПрыжков #БезПрыжков #Кардиотренировка #ИнтервальнаяТренировка
1 view
421
218
1 month ago 00:07:12 1
Как сдать норматив Наклон вперёд на гимнастической скамье на золотой знак ГТО / МФР / КОМПЛЕКС ГТО
1 month ago 00:32:13 1
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
1 month ago 00:29:16 1
Сжечь 300 калорий за 30 минут. Кардио тренировка дома. Онлайн фитнес студия
1 month ago 00:22:43 1
Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ ДАЖЕ ЛЕНИВЫХ. 20 минут тренировки дома БЕЗ ИНВЕНТАРЯ для здоровья
1 month ago 02:31:37 1
Главное упражнение при стенокардии напряжения - мини-курс
1 month ago 00:56:28 1
Взорвали ноги с Пахлавоном
1 month ago 00:42:25 1
СТЕП АЭРОБИКА ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ САМЫХ НАЧИНАЮЩИХ. STEP AEROBICS с Антоном Горлановым
1 month ago 00:06:13 1
УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ // Упражнения для сушки жира между ног + галифе
1 month ago 00:34:02 1
ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!
1 month ago 00:07:37 1
6 минут для твоей КРАСИВОЙ СПИНЫ // Убираем жир и складки на спине и боках 🔥 Лучшие упражнения дома
1 month ago 00:12:24 1
БЫСТРАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА На Всё Тело | Кардио за 10 минут | Сжечь 250 КАЛОРИЙ с 22x22
1 month ago 00:08:47 1
5 тибетцев. Волшебная гимнастика на пути к молодости
1 month ago 00:24:32 1
Танцевальная Тренировка Дома. Танцы Для Похудения (Тренировка для Ног и Ягодиц До Жжения)
1 month ago 00:10:49 1
Как Убрать Живот за 1 День (КАРДИО от КРИС ХЕРИА)
1 month ago 02:10:11 1
Разбор стратегий и заблуждений о похудении
1 month ago 00:22:28 1
Лучшая 20-минутная Танцевальная Тренировка для Начинающих! Тренировка Для Похудения
1 month ago 00:48:28 3
Как обмануть СТАРЕНИЕ?
1 month ago 00:04:30 1
БОЛЬШОЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ НА ГЛАЗАХ (тренировка для больших )
1 month ago 00:21:22 1
Танцевальная Тренировка дома. Танцы Для Похудения (-1 кг За 20 Минут)
1 month ago 00:45:28 1
Танцевальная тренировка дома. Сжигаем калории 45 минут в танцах. Танцы для похудения дома | PopSport
1 month ago 00:17:41 1
ТРЕНИРОВКА НА НИЖНИЙ ПРЕСС // Как убрать низ живота [ДЛЯ ПРОДВИНУТОГО УРОВНЯ]
1 month ago 01:24:54 1
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков
1 month ago 00:32:29 1
КАРДИО без Прыжков, Приседаний, Выпадов ❌ Сжечь 300 калорий за 30 минут
1 month ago 00:10:40 1
КАРДИО И ПРЕСС СТОЯ тренировка для начинающих без прыжков // *сжечь 100 калорий за 10 минут*