Вирус не пройдет: сезон простуд не застанет врасплох, если включить в рацион продукты, которые помогут поддержать иммунитет и по

Вирус не пройдет: сезон простуд не застанет врасплох, если включить в рацион продукты, которые помогут поддержать иммунитет и повысить сопротивляемость организма. Врачи знают всё о целительных свойствах такой пищи, однако предостерегают от самолечения. Какие продукты считаются наиболее полезными при простудах? ️ Одним из самых действенных продуктов для осеннего периода считается топленное масло. В нем содержатся витамины группы В, а также А, Е, D, РР; есть в нем и полезные полиненасыщенные кислоты, фосфор, железо, кальций цинк, медь. А главный компонент деликатеса — масляная кислота. ️ В такое период обязательно нужно есть апельсины, грейпфруты, лимоны и лайм. Витамин C укрепляет сосуды, повышает иммунитет, стимулирует производство белых кровяных клеток — лейкоцитов. ️ Чемпионом по содержанию полезных веществ врачи считают чеснок. Помимо витамина С в его состав входят витамины группы B, а также микроэлементы кальций, калий, фосфор, селен, магний, натрий, цинк, железо и марганец. Почему прогревать нос и парить ноги не так уж полезно — выясняли “Известия“. Подписаться на Источник: