-55 КГ! Вкусные ЗАВТРАКИ Для ПОХУДЕНИЯ! 7 Самых Быстрых Рецептов Когда НЕТ ВРЕМЕНИ! мария мироневич

-55 КГ! Вкусные ЗАВТРАКИ Для ПОХУДЕНИЯ! 7 Самых Быстрых Рецептов Когда НЕТ ВРЕМЕНИ! мария мироневич рецепты МОЙ ИНСТАГРАМ Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео 00:00 - Начало 00:23 - Завтрак для похудения №1 02:39 - Завтрак для похудения №2 04:00 - Завтрак для похудения №3 05:18 - Завтрак для похудения №4 06:36 - Завтрак для похудения №5 07:39 - Завтрак для похудения №6 08:43 - Завтрак для похудения №7 ✅ Завтрак для похудения №1 Постный с картофелем К/Б/Ж/У на 100 г 68 / 3 / 1,5 / 11,5 картофель - 1 шт (184 г) шампиньоны - 3 шт (123 г) тыква - 141 г масло растительное - 1 ч.л. (3 г) вода - 20 мл базилик, орегано по вкусу соль, перец по вкусу Выход 1 порция ✅ Завтрак для похудения №2 Творог с яблоком К/Б/Ж/У на 100 г 127 / 8,2 / 4,4 / 12,3 творог 9% - 125 г яблоко - 1 шт (181 г) изюм - 20 г масло растительное - 1 г корица по вкусу Выход 1 порция ✅ Завтрак для похудения №3 Омлет Грибной оригинальный К/Б/Ж/У на 1