Научись бегать долго ⏳ и в удовольствие! 😊

⭐️ Лучшие предложения на беговые курсы от Simple Run для наших подписчиков - __________________________________ Хотите научиться бегать долго, но что-то мешает? Через 20 минут уже нет сил и так каждый раз? Поставили себе цель пробежать 5, 10, 21, 42 км, но не знаете как же бежать так долго? Давайте разберёмся! Что такое долго? Что влияет на длительность пробежки? Все ответы в этом выпуске! Кроме того, у нас есть 5 советов, на что стоит обратить внимание, чтобы бегать долго и в удовольствие! _______________________________________ 0:00 Вступление 0:58 Что такое долго? 2:22 Беговая дозировка 3:47 Медленно, но верно 6:53 Экипировка 8:16 Энергообмен 10:16 Правильный момент #БегатьДолго #LongRun #SimpleRun