# Вкусный завтрак с кабачками БЫСТРО!
Этот рецепт завтрака с кабачками прост и быстр в приготовлении, и идеально подходит для начала дня, благодаря высокому содержанию полезных веществ. Кабачки — отличный источник витаминов группы B и витамина С, а также минералов, таких как калий, магний и железо. Яйца добавляют белок, а сыр обеспечивает кальцием и дополнительным белком, что делает этот завтрак вкусным и невероятно питательным.
Ингредиенты:
1. Кабачки — 2 средних (приблизительно 500 грамм);
2. Мука — 3-4 столовые ложки (приблизительно 30-40 грамм);
3. Твёрдый сыр — 50 грамм;
4. Яйцо — 1 штука;
5. Соль — по вкусу;
6. Специи — по вкусу.
Кабачки, Мука, Твёрдый сыр, Яйцо, Соль, Специи.
Приготовление:
1. Натрите кабачки на крупной тёрке.
2. Добавьте к кабачкам муку, тёртый твёрдый сыр, яйцо, соль и специи.
3. Тщательно перемешайте до получения однородной массы.
4. Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла.
5. Выкладывайте кабачковую массу ложкой на сковороду, формируя небольшие оладьи.
6. Жарьте с каждой стороны на среднем огне до золотистой корочки, около 3-4 минут с каждой стороны.
7. Подавайте горячими.
Этот завтрак является идеальным решением для тех, кто ищет быстрый и здоровый вариант начала дня. Кабачковые оладьи могут быть также отличным вариантом для лёгкого ужина или перекуса в течение дня.
Завтрак с кабачками, Быстрый завтрак, Питательный завтрак, Кабачковые оладьи, Здоровое питание, Витамины и минералы, Рецепты с кабачками, Лёгкие ужины, Перекусы, Блюда из овощей, Вегетарианские рецепты, Яйца, Твёрдый сыр, Быстрое приготовление, Завтрак для семьи, Домашняя кухня, Вкусные оладьи, Еда на скорую руку, Овощные рецепты, Здоровая еда.
Калории: 325, Белки: 12,8, Жиры: 17,3 Углеводы: 25,7.
Приятного аппетита!
5,123 views
101
23
11 months ago 00:18:01 1
10 закусок за 10 минут! Обалденные ЗАКУСКИ с крабовыми палочками!
11 months ago 00:12:05 1
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП торт Черный лес! ПП рецепт БЕЗ САХАРА!
11 months ago 00:02:14 1
Солонина из свинины по-домашнему. В разы вкуснее магазинного аналога! Нежное и сочное мясо.
11 months ago 00:37:25 1
Топинамбур -это вкусно и полезно. Готовим просто.
11 months ago 00:12:40 1
Сметут со стола за минуту! ЧЕБУПИЦЦА Чебурек и Пицца 2 в 1! ДОМАШНЯЯ ЧЕБУ-ПИЦЦА
11 months ago 00:03:50 5
Шоколадные капкейки 🧁 СЛАДКИЕ РЕЦЕПТЫ!
11 months ago 00:12:52 1
МУКА+КИПЯТОК! Я НЕ УСТАЮ ИХ ГОТОВИТЬ. Лучше чем пицца, лепешка и чебуреки
11 months ago 00:03:12 1
Ольга Жаманкулова — Отзыв о проекте «Изменись за 28 дней»
11 months ago 00:02:59 1
Съедят за минуту! Новый салат из Свеклы на каждый день и на праздник!
11 months ago 00:00:14 4
Говядина тушеная с овощами по-грузински
11 months ago 00:06:22 1
Капуста вкуснее мяса.Подсели всей работой на этот завтрак Скинули за месяц 50 килограмм на шестерых.
11 months ago 00:24:04 1
УЖИН В ГОРАХ АДЖАРИИ. СЕМЕЙНЫЙ РЕСТОРАН В ДЕРЕВНЕ ЧХУТУНЕТИ ГРУЗИЯ
11 months ago 00:33:16 1
Вкусная самса- быстро и просто! Получится даже у новичка!
11 months ago 00:13:32 5
Яблочные цукаты | Больше рецептов в группе Шеф кондитер
11 months ago 00:14:41 1
ЧИПСЫ в домашних условиях | Как ЛЕГКО и БЫСТРО приготовить МНОГО ЧИПСОВ из картошки.
11 months ago 00:01:00 1
БОЖЕ КАК ВКУСНО Научили в дорогом ресторане, удивила Всех моих гостей!Ни одного ПРАЗДНИКА без них
11 months ago 00:37:41 1
Хитрости производителей Чая, которые Перевернут Ваше Сознание! Это НАДО ЗНАТЬ