Эти две ошибки РЕАЛЬНО мешают похудеть.

Если вы хотите похудеть, то не совершайте этих ошибок. Они больше психологические. Первая ошибка - это желание быстрых результатов. И это приводит к тому, что мы садимся на диеты. А диеты приводят к срывам, и с каждым разом похудеть труднее и труднее В видео подробно объяснила почему. Вторая причина - это, конечно, откладывание на завтра и желание сделать свое похудение идеальным. Идеально высчитать калории. Порции. Сидеть только на пп. Но мы живем в реальной жизни и идеально сделать обычно не получается. Поэтому, важно в этом случае с одной стороны выдохнуть и отстать от себя, что все равно не сделаю идеально. А с другой стороны делать по максиму, что возможно уже сегодня. В видео дала подробные рекомендации. В видео упомянула видео про планирование