Ицюань / Yiquan (308 день). Ченбао Чжуан / Хуньюань Чжуан / Фуху Чжуан - подготовка / Шан Фали

Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка программы на 6-й уровень. План тренировки: Ченбао Чжуан - 10 минут Хуньюань Чжуан - 20 минут Шан Фали - 20 минут Фуху Чжуан - 9 минут (5 подходов по полторы минуты) - 15 минут Сянлун Чжуан, Дули Чжуан, Шень Гуй Чу Шуй - по полторы минуты на каждую сторону Онлайн-тренировка . Начало в Мск. ‼️ Ближайший семинар: 🍁 Осенняя Школа Ицюань: