Что Я Ем на ПП! 1500 ккал - ПП МЕНЮ на ДЕНЬ/ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на Правильном Питании/
Видео Вики
Канал Вики
Друзья! Если видео вам понравилось и вы хотите поддержать мой проект - можете перечислить любую сумму на
карту Сбербанка номер 4276550085960923
Яндекс деньги 410015319521171
Спасибо!
Всего меню на ккал
Завтрак:
Молоко миндальное 200 мл
Банан ( 110 гр.) шт.
Итого на 184 ккал
БЖУ на 100 гр. 0,85/0,55/9,67 на 59,51 ккал
Хлебцы гречневые 2 шт. ( по 10 гр.)
Сыр легкий 30% жирностью 50 гр.
Итого на 190, 78 ккал
БЖУ ( 70 гр.) 16,6/7,82/13,46
Перекус:
Миндаль 5 шт.
Хурма 150 гр. ( 1 шт.)
Мандарин 1 шт. (100 гр.)
Итого на 191, 40 ккал
БЖУ на 100 гр. 1,35/,74 на 79,75 ккал
Обед:
Капуста брюссельская 400 гр.
Зеленый горошек 200 гр.
Морковь 200 гр.
Индейка филе грудки 500 гр.
Соль 1-2 ч. л.
Зелень свежая по вкусу
Итого порция на 290 ккал
БЖУ на 100 гр. 10,15/3,12/5,73 на 91,62 к
1 view
77
16
1 month ago 00:02:19 1
Впервые педагоги ГИТИСа провели прослушивание в Иркутске
1 month ago 00:05:19 1
NENSI / Нэнси - Чистый Лист ( Топ Хит ★ Official Video Clip ) 4K
1 month ago 01:04:32 1
Константин Райкин о сегодняшнем театре, рэп-баттлах, Пушкине и Oxxxymiron*
1 month ago 00:03:05 1
MUJEVA - Люби другую (Lyric Video) Премьера 2023
1 month ago 00:42:23 1
Почему НЕЙРОСЕТИ нельзя КОНТРОЛИРОВАТЬ? — ТОПЛЕС
1 month ago 00:19:17 1
МОЛЕКУЛА Фуллерена, которая МЕНЯЕТ ВСЕ! Секрет защиты здоровья!
1 month ago 00:08:02 1
Как найти клиентов начинающему дизайнеру интерьера в 2024 году? БЕЗ ОПЫТА И РЕКЛАМЫ!
1 month ago 01:59:47 1
Лермонтов, который всех бесил
1 month ago 00:19:06 1
Снизьте ВАЖНОСТЬ❗️Ходите в отпуск каждый день❗️Живите играючи🙏🏻Садхгуру на русском.
1 month ago 00:00:48 1
ЖЁСТКО ОТВЕТИЛ НА ЕГО ЯЗЫКЕ | Зампред Госдумы Петр Толстой в интервью французскому журналисту
1 month ago 00:19:04 1
Борьба продолжается
1 month ago 00:00:36 1
Топ 5 вкусов ночной овсянки или overnight oats
1 month ago 00:25:59 1
Русские Изменят Мир. Провал Евреев
1 month ago 00:12:08 1
Какой Перцовый Баллончик Купить В 2024 Году? / Лучший Для Самообороны
1 month ago 00:17:02 1
ТОП-20 ЛУЧШИХ ИГР ДЛЯ “XONE И SERIES“! Во что поиграть на Xbox? (Лучшие игры для двух поколений)
1 month ago 00:00:00 1
КВ-2 БРЕВНОМЕТ СНОВА В ДЕЛЕ | МИР ТАНКОВ
1 month ago 00:03:12 1
Я ехала домой. Любимая музыка Царской семьи
1 month ago 00:00:44 1
А человек меняется? #отношения #психология #психологмаратвердиев
1 month ago 00:03:43 1
Помни меня / Виктор Могилатов / Новинка 2023
1 month ago 00:35:21 1
МОЛЧАНИЕ — знак согласия? ПРОПАГАНДА — ТОПЛЕС
1 month ago 00:53:16 1
Психологический разбор / Утренняя почта / не понимаю что я чувствую / как наладить отношения
1 month ago 00:39:07 1
КОНФЕТЫ ТРЮФЕЛИ ИЗ МОЛОЧНОЙ СМЕСИ “МАЛЮТКА“ / ЛЮБИМОЕ ЛАКОМСТВО ИЗ СССР / ЦЕЛЫХ ТРИ РЕЦЕПТА !
1 month ago 00:15:20 1
Обзор бюджетных куколок. Весеннее пополнение коллекции 2024