Кроме терапии. Каддл-пати: исследуем силу прикосновения. Выпуск 2.

В подкасте «Кроме терапии» мы обсуждаем пути самопомощи в сложные моменты жизни и размышляем над альтернативными способами поддерживать ментальное здоровье. В этом выпуске резидентка «Чистых Когниций» Катя Хорошавцева поговорила с психологиней и АСТ-терапевткой Леной Колчевой о каддл-пати. Это специальные встречи, где участники обмениваются объятиями и тактильными взаимодействиями несексуального характера, создавая атмосферу доверия и эмоциональной поддержки. В этом выпуске вы узнаете: 🟣 Что такое каддл-пати и как они проходят?  🟣 Как Лена пришла к участию в каддл-пати и что получила? 🟣 Как каддл-пати помогает в самоисследовании? 🟣 Можно ли найти друзей или отношения на каддл-пати? ⭐ Поддержите наш проект и откройте доступ к эксклюзивному контенту! - Патреон (для карт, выпущенных не в России): - Бусти (для российских банковских карт): ⭐ Наши соцсети: Телеграм: Наша Школа для психологов: Консультации психологов: Канал о контекстуально-поведенческой науке: Канал об СДВГ: Наш сайт: 0:00 — Интро: Введение в подкаст и тему выпуска 1:46 — Лена о том, что такое каддл-пати 2:48 — Личная история: Как Лена пришла на каддл-пати после тяжелого расставания и депрессии 5:37 — Первые впечатления Лены и влияние каддл-пати на ее жизнь 9:31 — Как проходят обнимательные вечеринки? Основные этапы 10:48 — Шеринг и постановка целей: Начало вечеринки 15:35 — Примеры упражнений: Что мы делаем на каддл-пати? 21:39 — Возможны ли контакты после? Дружеские и романтические отношения. История Лены 28:05 — Психотерапевтические эффекты каддл-пати: Поведенческие эксперименты 29:56 — Новый опыт привязанности и самосострадания 33:19 — Негативный опыт Лены: Как справляться с нарушением границ на встречах 38:12 — Как справляться с отказами и негативными эмоциями на каддл-пати 45:02 — Кому не подойдут каддл-пати? Важные предостережения 47:01 — Как позаботиться о себе, если вы решились пойти на каддл-пати? 50:00 — Конец