О медитации профессор Ситников

Обучение медитации: О технике Интегральная Медитация [IM]: ☑Интегральная Медитация [IM] - не являются религий или философией. Это простая, но эффективная практика работы с вниманием, направленная на достижение позитивных изменений конкретных физических и психологических показателей повседневной деятельности человека. ☑Интегральная Медитация не требует изменения образа жизни, особых навыков концентрации, затрат времени и отрыва от социума; ☑Практика Интегральной Медитации помогает эффективно выходить из состояния депрессии. Физически освобождает нервную систему от стрессов. Помогает стабилизировать сон, предотвращать негативные эмоциональные всплески. Переводить действия человека с автоматического уровня, на уровень осознанных, конструктивных решений и действий. Для выполнения практики не требуется создания специальных условий. Двадцать минут перед ужином, ежедневно – и проявления позитивных изменений, которые отмечает не только сам человек, н