Ход подвижности разгибания плеча с помощью палки

Начните с того, что сядьте прямо на табурет и держите палку за спиной. Держите грудь открытой, а туловище вертикальным, поднимая палку назад. Вернитесь в исходное положение. Затем поднимите палку вверх, держа ее близко к спине. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Приведение #Взрослый #Руки #Спина #Коробка__плиометрическая_ #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Стоя_на_коленях #Поясница #Тренажер___сопротивление_веса #Вращение #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление