Освобождение от боли. Введение. Зоя Янковская

Друзья, потихоньку перекочёвываю из ютуба в родные пенаты, в ВК. Выкладываю хоть и старенький видеокурс восьмилетней давности, но если приступать к самостоятельной работе со своей психикой, то лучше начинать прямо отсюда, с самого начала. ​Этот курс подразумевает ежедневную работу с собой с использованием детально разъясненных процессов именно для того, чтобы их возможно было делать без посторонней помощи. Сложность самостоятельной работы заключена только в том, чтобы не саботировать, а дотошно продолжать делать ее изо дня в день. Это, своего рода, перешивка «наезженных рельс» нейронных путей, которая высвобождает нас из ловушки повторяемости суетливых бессмысленных действий, рожденных из ненависти к себе, чувства опустошенности, ощущения никчемности жизни, наркотической и алкогольной зависимости, бессонницы, панических атак и т. д. В добрый путь!