Физическая подготовка перед горнолыжным сезоном

Горнолыжные крепления: Как и любой спорт, катание на лыжах, особенно горных, требует определённой подготовки. Тут важна и физическая форма спортсмена, и его выносливость, которая напрямую связана с переносимостью высоты. Также большую роль играет то, каким именно будет ваш горнолыжный отдых: хели-ски на Камчатке или катание с подмосковных холмов по выходным. Каждый вариант предполагает свои особенности подготовки. На лекции подробно разобрали: - Что происходит с вашим телом в горах: рассказали, как реагирует организм на изменения высоты над уровнем моря. - Для чего нужна специальная подготовка: обсудили, какие силы действуют на наши мышцы с появлением снега под ногами и как сделать снег своим другом. - Что делать, чтобы подготовиться: поговорили об эффективном тренировочном тайминге. - Рекомендуемые упражнения: детализируем, какое оборудование использовать и как подобрать действительно эффективные упражнения, а не пустые телод