🔥 Марафон стройности ДЕНЬ 1
С чего начать стройность? Конечно с очищения!
Масло Грейпфрута отлично справляется с этой задачей, оно убирает отеки, чистит легкие, ускоряет липолиз, помогает нашим клеткам выделять больше энергии.
💧 Идеально выпивать в день 1,5л воды с грейпфрутом.
ВАЖНО! Любые цитрусовые, добавляя в воду, мы должны хорошенько размешать, чтобы масло не оседало на стенках пищевода, а попадало внутрь и работало. Для этого я беру термо кружку 0,5л, наливаю теплой воды, и добавляю 3-5 капель грейпфрута. Закрываю кружку плотно и хорошенько встряхиваю.
Масло растворилось, если вода стала мутно белой. На вкус очень приятный коктейль получается!
🔹 Задание 1 - выпивать за день 1,5л воды с маслом грейпфрута. В общей сложности вы должны выпить за день 15-20 капель масла.
🧘♀️ Добавим и телесные практики!
Первое, что важно сделать, это запустить лимфу. А она у нас включается диафрагмой. Прямо под диафрагмой находится центральная лимфа цистерна и мы будем толкать ее во время дыхания диафрагмой, как поршнем.
🔹 Задание 2 - посмотрите видео урок, подышите вместе со мной.
ВАЖНО! Дыхание выполняйте на голодный желудок, утром натощак и вечером перед сном. Но если вам хочется, вы можете повторить и днем перед обедом, так дополнительно вы активируете пищеварение.
💥 Первый день:
1. Пейте весь день воду с маслом грейпфрута
2. Подышите диафрагмой
Добавляйтесь в наш арома клуб, чтобы не пропускать марафоны 👉 Grx32_alZ2thOTBi
1 view
78
15
3 weeks ago 00:19:09 1
УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК
3 weeks ago 00:00:59 31
Video by Косметолог | Нутрициолог | Марафоны стройности
3 weeks ago 00:19:34 1
ХУДЫЕ И КРАСИВЫЕ РУКИ ЗА 15 МИНУТ | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ Стройных И Подтянутых РУК с 22x22
3 weeks ago 00:00:57 14
Video by Правильное питание. Марафон стройности.
3 weeks ago 00:00:22 2
отзыв🔥🔥🔥
3 weeks ago 00:01:51 135
Упражнение для устранения шейного и грудного остеохондроза. 60 раз в течении дня!
3 weeks ago 00:00:28 1
Video by NL | МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
3 weeks ago 00:12:27 1
Суперсет для плоского живота | Жаркая тренировка от Кати Усмановой
3 weeks ago 00:01:46 4
Наш марафон стройности- творит чудеса!
3 weeks ago 00:09:22 1
Блины на Снижении Веса Ешь и Худей #пп #ешьихудей #марафонстройности #ппзавтрак #ппблины
3 weeks ago 00:01:24 262
КАК УБРАТЬ БОЛЬ В ПЛЕЧАХ И ЛОПАТКАХ! Подъём прямых рук в замке со стороны спины. 30 раз в течении дня.
3 weeks ago 00:00:07 1
Video by Марафон Стройности | Новая Я | NL
3 weeks ago 00:01:53 186
Как убрать шейный и грудной остеохондроз! Как убрать боль в руках и лопатках! 72 День.
3 weeks ago 00:02:16 13
Разгрузочный день Проводим раз в неделю
3 weeks ago 00:34:37 1
НЕЙРОГРАФИКА. Рисуем здоровую стройность.
3 weeks ago 00:01:23 1
пп пирог для похудения
3 weeks ago 00:06:27 236
Марафон стройности, какой должен быть набор ?
3 weeks ago 00:00:28 1.3K
Video by Марафон стройности с Ириной Воскресенской
4 weeks ago 00:01:25 175
71 день. Потягушки лёжа на животе. 30 раз в течении дня.
4 weeks ago 00:11:27 1
Интервью с Ланой Гольденбланк: 8 ситуаций, которых можно избежать на Марафоне стройности
4 weeks ago 00:15:57 1
Классический бисквит Подробно
4 weeks ago 00:05:40 1
Хлеб ЗДОРОВЬЕ снижает вес, сахар и холестерин
4 weeks ago 00:01:25 1
Разгрузочный День Минус 1 кг Проводим Один раз в Неделю
4 weeks ago 00:16:11 1
ВНУТРЕННЯЯ Поверхность Бедра. Стройные ноги за 15 мин БЕЗ Инвентаря!