Кроссфит упражнения Кроссфит для начинающих. С чего начать (3часть, работа с железом).WOD Linda

КроссФит тренировки. См.видеоответ ниже с поправкой на подъем на грудь. В третьей части (из трех) мы разберем работу с железом. Жим лежа, становая тяга и подъем на грудь в сед. Воркаут Рэнди - рывок штанги.