Болит спина, позвоночник? Открою секрет мастеров

Чтобы спина не болела, важно научиться глубоко расслаблять мышцы, далее закачать, укрепить спину, но и с сильной спиной учитесь быть мягко-подвижно-расслабленными всегда и везде, особенно в ситуациях стресса. Здоровый позвоночник может быть только у такого человека, который отпустил хронические напряжения, дышит свободно, удобно двигается. Человеку с больной спиной всегда неудобно в собственном теле, учитесь удобству, простоте, цельности каждого движения. Об авторе: Алексей Резенков, специалист по психосоматике, автор систем Play Somatic, Yoga Somatic. Дипломированный специалист Institute for Integrative Bodywork and Movement Therapy. Автор десятков тренингов и соматических программ: «Тело и конфликты», «Жизнь как игра: искусство отношений», «Ресурсы Тени» и др.. Автор видеокурса «На нуле: выгорание и возрождение». Соматика в подходе Institute for Integrative Bodywork and Movement Therapy учит глубоко расслабляться, получать удовольствие от движения, понимать телесные симптомы и причины усталости. Соматика не относится к медицине, в том числе альтернативной. Это вспомогательное знание, соединяющее в себе психологию, восточные практики саморегуляции, практики телесной осознанности. Соматика не ставит диагнозов и не лечит, она учит человека более осознанно проживать свою жизнь. Также советуем вам посмотреть видео Как расслабить диафрагму Как качественно отдохнуть всего за 10 минут Как вернуть подвижность грудному отделу позвоночника И медитация для глубокого расслабления глаз Хотите найти баланс тела и психики прямо сейчас? Подписывайтесь на наш канал Запишитесь на консультацию: rezenkovsomatics@ или по телефону 7 905 2006402, WhatsApp, Telegram Приобретайте видео курсы в магазине Будьте с нами на связи в соцсетях: #болитпозвоночник #болитспина #болитшея #болитпоясница #упражнениядляспины #упражнениядляпозвоночника #здоровьепозвоночника #позвоночникбезболи #мышечныйспазм #спинаболит #какрасслабитьмышцы #снятьболь #упражнениянарасслабление #соматика #комплексупражнений #хорошаяосанка #правильнаяосанка #почемуболитпозвоночник #расслаблениешеи #дляспины #упражнениядляспины #какрасслабитьголову #самомассаж #медитацияосознанности #йогадляспины #лучшиеупражнения #умноетело #умноетелорезенков