Секрет выносливости - Правильное дыхание в спорте.

Егор Сирков - Именно дыхание носом - секрет выносливости, но к нему нужно привыкнуть. Организм в прямом смысле нужно переучить дышать носом. Ниже описание курса. ___________________________ ТЕМЫ: 📌 Урок #1. - «Силовая и Функциональная выносливость» - Где ее источник? 📍 - Задыхаешься, быстро устаёшь, нет дыхалки? 🔰- Научу дышать правильно! Расскажу почему устаёт человек, почему кислород не попадает в ткани. Суть дыхания, газообмена, работы диафрагмы и сердца. Разберём биохимию и научимся открывать второе дыхание. 📍- Быстро садится батарейка, покидают силы? Не хватает функционала? 🔰 - Раскрою секрет супер выносливости! Как достичь «олимпийских» результатов и не посадить сердце. _______________________ 📍- С чего начинается “родин“? Как правильно начать тренировку? Как делать разминку? нужна ли она? 🔰- Разминка мой конек! Разберем