Дыхательная гимнастика I Упражнения I Защита от Вируса I Урок 1

Дыхательная гимнастика, упражнения для укрепления дыхательной системы и защита от вируса. Освоите диафрагмальное дыхание, полное дыхание, вакуум жи...Дыхательная гимнастика, упражнения для укрепления дыхательной системы и защита от вируса. Освоите диафрагмальное дыхание, полное дыхание, вакуум живота, очищающее дыхание. Как правильно дышать, чтобы легкие были всегда прокаченными и никакой вирус не пристал. Как вы дышите? Что такое правильное дыхание? Дыхательные упражнения для укрепления дыхательной системы: полное дыхание, вакуум живота, очищающее дыхание. Когда в работе дыхания участвуют: брюшной, грудной, ключичный отделы, то такое дыхание называют полным дыханием, но его используем, как упражнение. Научу, как делать Вакуум живота. Она увеличит поступление кислорода в ткани, повысит устойчивость организма к кислородному голоданию. Проветрите помещение, выполняйте натощак, можно немного выпить воды. Я это делаю сама и со своими клиентами уже более 30 лет. И могу судить об эффективности так