🌿УРОК ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ ШЕИ И ПЛЕЧ. МЕТОД ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА🌿

ЗАЧЕМ МНЕ ЗАНИМАТЬСЯ ПО МЕТОДУ ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА? – спросите вы. Лёгкость в теле, свобода двигаться - звучит абстрактно 😑😑 😑 Пока не почувствуешь это на себе! Что вы считаете итогом своих тренировок? Скорость, силу и выносливость. Красивый живот или упругие ягодицы. Всё это прекрасные показатели того, что вы действительно приложили усилие, поработали над собой. И эти измеримые свойства тела позволяют нам собой гордиться. Верно? 🤔 А что если мы попробуем изменить критерий? И сместить фокус внутрь тела. Тогда всё немного меняется. Правда? Например, прикрыв глаза и сосредоточившись на дыхании, вы почувствовали лёгкую тревогу. Прислушавшись ещё, осознали, что ваши плечи напряжены и чуть приподняты. Или «услышали», как двигается копчик. А может быть, вы, тренируясь регулярно, уже забыли, когда выше тело оказывалось расслабленным🙈. И даже в повседневности вы копите напряжение внутри себя! Или пытаетесь примириться с тем, что тело становится чуть менее послушным, гибким. И обладая большим двигательным опытом, понимаете, что тело не настолько функционально и тренировки не приносят обычной радости и подъёма энергии. Возможно, вам трудно сохранять баланс в несложных упражнениях или в быту, а зима у вас ассоциируется с понятием «скользко». 🙏Не обязательно что-то знать о Моше Фельденкрайзе, чтобы почувствовать, как влияет на вас его метод. Начиная двигаться плавно и с незначительным усилием, вы можете задаться вопросом: а что я сейчас чувствую? И, постепенно входя в ритм, вы вдруг погружаетесь в магию этих маленьких движений. 🌿 Предлагаю вашему вниманию урок, для расслабления плечевого пояса и освобождения движения головы и шеи по методу Фельденкрайза. Поделитесь инсайтами, кто занимается по методу Фельденкрайза. Что вы ощутили впервые? А спустя некоторое время? #еленаволковафельденкрайз