Смещение веса из стороны в сторону

Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый Встаньте, ноги на ширине плеч или шире, руки расслаблены по бокам. Равномерно почувствуйте вес на пятках и подушечках стоп и держите пальцы ног расслабленными. Начните переносить вес из стороны в сторону, слегка сгибая ноги в коленях. Когда большая часть вашего веса приходится на одну ногу, только пальцы другой ноги касаются пола. Пусть ваши руки двигаются вдоль движения и тянутся в сторону, когда вы перемещаете вес в эту сторону. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Здоровье_костей #Кровообращение #Разгибание #Реабилитация_походки #Самостоятельный #Ноги #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Постуральный_контроль #Пожилой #Стоя #Все_тело