Не стыдитесь бегать медленно❗️ #бег #ультрамарафон #дневникмарафонца #марафонец #люблюбегать

Не стыдитесь бегать медленно❗️⬇️ Медленный бег отлично прокачивает и укрепляет вашу ССС (сердечно сосудистую систему), увеличивает капиллярную сеть и дает возможность телу отдыхать при наборе необходимого объема километров, развивая вашу выносливость и скорость. Не делайте из кросса темповый бег ☝🏼 #марафонец #люблюбегать #пробежка #бегпоутрам #ябегу #бегун #бегуны