Связь шеи и стоп — инструмент, который важно использовать в тренировках для улучшения здоровья
✅КУРС “СПИНА. PRO ЗДОРОВЬЕ -
✅Каждодневные мини комплексы публикую здесь -
Влияние шеи на стопы
Многим даже не приходит в голову мысль о том, что шея и стопы могут влиять друг на друга. Что общего может быть между сегментами, расположенными на разных концах тела? Давайте разбираться.
Ранее я уже говорила о том, что мышцы шеи и стоп лежат на одной линии, которая тянется по всей задней поверхности тела. Если в каком-то из этих сегментов есть зажимы, спайки и блоки, то проблемы множатся ниже или выше по телу.
👇 Предлагаю вам выполнить мини-тест и убедиться в том, что связь между шеей и стопами существует:
1️⃣ Сделайте наклон без разминки. Оцените глубину наклона и комфорт движения.
2️⃣ Выпрямитесь. Мягко промассируйте область затылка в течение двух минут.
3️⃣ Повторите наклон. Оцените, насколько изменилась глубина наклона и насколько проще вам стало двигаться.
Когда я даю этот тест ученицам, почти все видят пропасть» между первой попыткой и второй. У кого-то получается разница в целую ладонь!
❗ Связь шеи и стоп — инструмент, который важно использовать в тренировках для улучшения здоровья и спортивных показателей.
Поэтому интегрировать в свою жизнь тренировки для шеи и стоп сразу — лучший вклад в красоту и здоровье.
Именно с шеи начинается курс спина про здоровье и это первый шаг на пути к красивой и здоровой спине
#шея #растяжка #новичок #тест
📢Полезные материалы со мной на других площадках:
◾ Мои авторские программы -
◾ Мой Telegram КАНАЛ -
◾ Мой Instagram -
◾ Я вконтакте -
◾ Мой Ютуб Канал -
Я #КутузоваОльга МС по художественной и эстетической гимнастике. Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является #экспертным блогом о силовом #стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на #шпагат, развить свою #гибкость, исправить #осанку, избавиться от #боливспине обрести #здоровье, #функциональноетело. Каждый понедельник на канале #РастяжкасКутузовой выходит новая #зарядка каждую среду новая #тренировка Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм я с удовольствием вам отвечу!)
#шея #стопа #стопы #тренировка #зоровье #фитнес #кутузова
1 view
0
0
6 days ago 00:09:46 1
Я избавилась от шума в голове. Бесценный совет.Это упражнение устранит причину навсегда!
6 days ago 00:07:56 1
СЕАНС #1 Висцеральная Практика Ладка/Правка (Живот&Спина)
6 days ago 00:03:19 1
Simon & Marianna Khorolskiy – Не вините Бога
6 days ago 00:11:17 1
Шум в ушах и голове! Всего одно упражнение устранит причину навсегда!
6 days ago 01:02:47 1
ПОСЛЕОЖОГОВЫЕ РУБЦЫ ТЕЛА | История Ренаты Степановой
7 days ago 00:30:51 1
Вот, что реально случилось с Дуровым! События - до Франции
7 days ago 00:09:13 1
Здоровая шея - молодое лицо. После этих упражнений, лицо молодеет. Устраняем шейный гиперлордоз.
1 week ago 00:09:10 1
8 способов связи с Предками . Сила Рода и как ее восстановить
1 week ago 00:03:39 1
Мигрень или просто головная боль? Узнайте правду! | Настоящие причины мигрени | Как лечить мигрень
1 week ago 00:02:13 1
РУМТУР МОЕЙ КВАРТИРЫ🏠 *ужасные условия😱*
1 week ago 00:15:15 1
15 МИН СЛОЖНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА
1 week ago 00:03:55 59
Meryl Ironheart Simulacrum Communication | Tower of Fantasy
1 week ago 01:17:41 1
Тут вся суть - современных ЧСВ // Психология отношений мужчин с женщинами
1 week ago 00:04:34 1
АКУПУНКТУРНЫЕ ТОЧКИ НА РУКЕ
1 week ago 00:22:14 1
Вспоминаем лучшие дни Top Gear, которые Кларксон, Мэй и Хаммонд провели вместе с нами!
2 weeks ago 00:15:00 5
DRK: Erebus | Full Video MVP | 15 minutes of Gameplay
2 weeks ago 00:07:55 1
ИСПРАВЬТЕ ЭТО и верните четкий овал! Здоровая шея – молодое лицо
2 weeks ago 00:01:00 1
❓«В чём ПРИЧИНА без-чёточья православных...» • монах Салафиил (Филипьев)
2 weeks ago 00:16:47 1
Синдром позвоночной артерии 1. Головокружение, гипертония, аритмия. Часть причин и следствия.
2 weeks ago 00:50:32 1
Связь тела и дыхания. Урок 9
2 weeks ago 00:43:25 1
Связь тела и дыхания. Урок 5
2 weeks ago 00:24:52 1
Сердце будет КАК НОВОЕ, нужно всего лишь... Упражнения для здоровья сердца и сосудов
2 weeks ago 00:12:03 1
Убрать НОСОГУБНЫЕ складки ЛЕГКО, если понимать причины. Асимметрия НОСОГУБКИ. Расслабляем за 5 минут