15 variações de Negativas + Exercícios

15 variações de Negativas Exercícios que facilitam na elasticidade e execução → 1- Negativa avançada da Regional → 2- Negativa recuada da Regional → 3- Negativa moderna avançada → 4- Negativa moderna recuada → 5- Negativa da regional avançada inversão de negativa → 6- Descida básica Negativa Moderna avançada → 7- Descida básica Negativa Moderna lateral → 8- Descida básica Negativa Moderna lateral recuada → 9- Descida básica Negativa Moderna lateral. Costura negativa da regional → 10- Descida