Как улучшить свою жизнь с помощью йоги?

Йога – это система физических упражнений, дыхательных практик и медитации, которая берет свое начало в Индии. Ее цель − объединение физического, умственного и духовного состояний для достижения гармонии и равновесия. Это особенно важно в нашем динамичном мире, наполненном стрессом и тревогой. О том, как интегрировать занятия йогой в современный уклад жизни расскажет специалист ведической йоги Олег Болдышев в эфире студии