Откуда сыроеды и вегетарианцы берут белки?

Приветсовую вас дорогие подписчики! этот эфир создан на основе вопроса Елены Ч вот он Светлана, привет! Подскажи пожалуйста, откуда сыроеды и вегетарианцы берут белок? Кроме бобовых и тофу. У меня возникла такая задача после консультации по моим анализам. Мне сказали, что все так печально, обязательно нужно есть рыбу и курицу. А я ощущаю на уровне тела, что там идёт сопротивление 😆 ❗ОТВЕТИЛА В ВИДЕО Спасибо за вопрос, Елена🙏