День 4 Йога-игры и Флэшмоба 🌟#HandStand_quest

День 4⃣ Йога-игры и Флэшмоба 🌟#HandStand_quest 🌟 #ЭкаПадаКаундиниасана (#ЭПК) и ведущий хост сегодня, а также ближайшие 2 дня -наш любимый Игорь Пантюшев @ 😊 все задания и объяснения смотрим у него, а мы, со-организаторы: @evgeshayoga @nastyatoledo и я @kharinamarina 👩🏼👩🏼👩🏼 тоже пыхтим вместе с вами и предлагаем вам разные вариантики для практики, помощи и фана😉🤸🏻‍♀️✌🏼 смотрим также сториз😀 Я не особая любительница каундиниасан🙈 хорошо, что они Игорю достались😅 редко практикую и, соотвественно, они не особо и прогрессируют😏 забирают много сил🙉 и после них уже никуда не выйдешь особо, если #флоу делать🙃 а я это ооооочень люблю🙏🏼😍 так и лежат они все в виртуальной папке: когда-нибудь😂😂😂 А здесь факультативная связочка, самая распространенная с ЭПК 2 ▶️▶️ #собакамордойвниз ▶️ эпк ▶️ #ВипаритаШалабхасана ▶️ эпк ▶️ #адхомукхашванасана ( #амш ) это, конечно, для продвинутых, кто уже в каундиниасане свободно себя чувствует, и с прогибами всё ок😊 тем не менее предварительно разогреваем шею и спину!!!! Всё о