3 шага к урдхва дханурасане (поза колеса) | SRMD Йога | SRMD Russian

Урдхва Дханурасана или Чакрасана - это сложная поза, которую многие боятся или считают, что не могут выполнить. Однако при должном усилии и постоянной практике нет ничего невозможного! Эта поза раскрывает плечи, укрепляет руки, улучшает подвижность позвоночника, стимулирует работу щитовидной железы и гипофиза, а также снимает эмоциональное напряжение и активизирует сердечный центр или Анахата чакру. Сделайте прыжок веры, не боясь упасть, с помощью 3-шагового процесса, который поможет вам совершенствовать эту асану! #SRMDЙога #Йога Доктор Суприна Шет - духовный искатель, переехавшая в Индию из Нью-Йорка, США, чтобы остаться в божественном прибежище Пуджи Гурудевшри. Она является Опытным аккредитованным преподавателем йоги (RYT) в Альянсе Йоги. Она завершила Программу подготовки учителей йоги по классической аштанге в Аштанга Йога Майсур и курс повышения квалификации учителей йоги в Школе Йоги «Мир во всем мире» в Ришикеше. Суприна посещает занятия йогой в ашраме Шримад Раджчандра, Дхарампур, и п