Урок 1. Избавься от обиды навсегда

Говорят, что обида, проникая внутрь человека, наносит ущерб его эмоциональному и физическому здоровью. Ежедневно мы сталкиваемся с событиями, взглядами и словами, которые могут задеть нас. Но стоит ли нам держаться за обиду? Острая несправедливость остается с нами, разъедая и мешая нам жить дальше. Как же справиться с этим? Как научиться прощать легко и искренне? Умение прощать – это признак сильной духом личности. И это действительно так. Ведь что такое обида на самом деле? Это внутреннее чувство нашей правоты, напротив которой стоит вина наших оппонентов. Я прав и кто-то виноват. И не важно, была ли наша обида справедлива или нет. Кто-то предал, отнял, запретил, обманул – каждая несправедливость дает нам возможность обвинить кого-то. Проработка обиды через эмоционально-образную психотерапию может помочь нам научиться прощать и освободиться от гнетущих эмоций обиды. Когда человек пострадал от несправедливости, ему важно не оставаться в прошлом, а сосредоточиться на будущем. Однако часто люди сохраняют обиду внутри себя, выращивают ее как растение. В конце концов, хочется ощущать себя правым, а другого человека виноватым - это типично человеческое поведение. Однако прощение обидчика означает принять ответственность на себя, что является очень сложным. Обида не исчезает сама по себе. Человеку нужно осознать это и поработать над своим внутренним болезненным состоянием. В противном случае она будет накапливаться внутри и со временем вытеснит нормальные чувства и эмоции. Это может привести к нарушениям работы организма, выражающимся в плохом самочувствии, апатии или постоянном возбужденном состоянии, душевной пустоте и даже физическим недомоганиям. Проработка обиды через эмоционально-образную психотерапию является одним из способов избавиться от этой большой негативной энергии.