Дыхательные упражнения для здоровья и восстановления

Комплекс дыхательных упражнений для восстановления здоровья. Специалисты центра здоровья «Живой источник» подготовили комплекс упражнений дыхательной гимнастики, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях и во время болезни. Происходит насыщение кислородом ткани, что оказывает положительное влияние на общее самочувствие. Выполняйте один или несколько комплексов в удобное для вас время. Если есть возможность, лучше проводить тренировки на открытом воздухе или в хорошо проветриваемом помещении. Перед проведением дыхательной гимнастики необходимо вытереть пыль в помещении, проветрить его. Хорошо поддерживать температуру в спальной комнате не выше 18 градусов. Используйте увлажнители воздуха, для обогащения воздуха кислородом, чтобы он не был пересушенным. Для выполнения дыхательных упражнений надевайте свободную одежду, которая не ограничивает ваши движения. При выполнении дыхательных упражнений обязательно соблюдайте правильную осанку - делаем с прямой спиной.