Курс Здоровая спина - Упражнение 25: Приседания эквилибриста

Работаем со стопой, включая всю ось ноги и вестибулярный аппарат. Стимулирует координацию и воздействуем на всё тело, вплоть до мышц, которые располагаются глубоко между позвоночными отростками